Wat is Bodypump?
Bodypump, een fitnessworkout op muziek waar met een stang met gewichten de spiergroepen worden getraind. Tijdens de training komen veel herhalingen voor. Een uur lang worden uithoudingen en kracht gemeten met behulp van een halter met gewichten eraan. Er worden veel herhalingen gemaakt met relatief weinig gewicht. De intensiteit van de training is voor iedereen zelf te bepalen middel van de zwaarte van de gewichten op de stang.
